Basis HTML versie
6
-
7
„Je kunt niet voorkomen
dat het brein dingen leert“
Manfred Spitzer
Hoe staat het dan met het stampwerk om je abstracte vak-
kennis eigen te maken? Zijn er vanuit het hersenonderzoek
bepaalde technieken te noemen die daarbij helpen?
Spitzer:
Ons brein leert altijd op dezelfde manier. Het maakt
geen onderscheid tussen leren en ervaren. Maar vanzelfspre-
kend zijn er leertechnieken die goed en die minder goed werken.
De techniek van het onophoudelijke herhalen is bijvoorbeeld
een heel slechte leerstrategie. Je kunt beter de leerstof in kleine
brokken onderverdelen.
Ook een rustige leeromgeving zonder afleidingen is natuurlijk
van belang, omdat je je aandacht niet op meerdere dingen
tegelijk kan richten. Studies over het zogeheten multimediale
multitasken zijn daarover duidelijk: wie aan het leren is en
tegelijk de TV aan heeft of zijn facebook-contacten onderhoudt,
maakt duidelijk minder vorderingen en meer fouten. En dan is er
nog een belangrijk punt: als iemand de leerstof heeft opgeno-
men, dan hebben de hersenen nog een zekere hoeveelheid tijd
nodig om de nieuwe informatie via de aanleg van synaptische
verbindingen te verwerken. Daarbij speelt slapen overigens een
centrale rol. In de diepe slaap en tijdens dromen wordt kennis
geconsolideerd. Tijdens dat proces wordt ze geanalyseerd, ge-
comprimeerd, gecodeerd en gehercodeerd. De nieuwe leerstof
wordt verbonden met datgene wat er al is. Dat duurt ongeveer
negentig minuten en vindt vier tot vijf keer per nacht plaats. Een
nacht doorhalen is dus het domste wat je kan doen: daarmee
verhinder je het brein om ’s nachts te repeteren wat het de
vorige dag geleerd heeft.
Kan iemand zijn leervermogen bijvoorbeeld door sport verbe-
teren?
Spitzer:
Beslist. We weten inmiddels dat er een heleboel
redenen zijn waarom sport belangrijk is voor het prestatiever-
mogen. Wie zich fysiek in vorm houdt, stimuleert de groei van de
neuronen in de hersenen. In feite kun je het woord “hersengym-
nastiek” heel letterlijk opvatten: als je aan gymnastiek doet, is
dat niet alleen goed voor de circulatie, maar ook voor het brein.
juni.2012
trends in automation